120
g ovsených vločiek. 2 dl egalizovaného mlieka., 20 kvapiek
neenergetického sladidla., 200 g jabĺk. 1 lyžica vlašských
orechov., šťava z 1 citróna.,
Ovsené
vločky môžeme večer zaliať horúcim mliekom alebo neskôr ich
nasucho opražiť a až potom zaliať horúcim mliekom. Do rána
napučia. Ráno k nim pridáme nastrúhané jablká tekuté
sladidlo., šťavu z jedného citróna a lyžicu strúhaných
vlašských orechov a premiešame. Podávame studené.
(2
porcie / 1 porcia 1432 kJ – 342 kcal., B – 11,0 g., T – 6,0 g.,
S – 61,0 g)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára